1019日(星期一)

糖醋里脊(精肉片70克)

番茄炒蛋(番茄120克鸡蛋70克)

炒兰包(兰包160克)

肉丝萝卜汤

1020日(星期二)

红烧鸡腿(鸡腿120克)

油豆腐烧肉(带皮腿肉50克油豆腐60克)

虾皮长瓜(虾皮少量,长瓜160克)

番茄蛋花汤

1021日(星期三)

肉丝花生米(肉丝60克花生米50克)

肉末粉丝(肉末20克粉丝70克)

笋干冬瓜(笋干20克冬瓜180克)

青菜胡萝卜蛋花汤

1022日(星期四)

土豆牛肉(牛肉80克土豆80克)

肉片花菜(肉片30克花菜140克)

卤香干2片(香干80克)

紫菜虾皮蛋花汤

1023日(星期五)

香炸芝香肉串2

扬州炒饭(火腿肠20克精肉20克鸡蛋60克玉米10克青豆10克)

炒米粉干(肉丝30克鸡蛋60克兰包30克,胡萝卜10克香干10克)

绿豆汤

香蕉一个

营养师:李华林